Foxys

Lose 21 funtów w 21 dni …

Lose 21 funtów w 21 dni ...

Obietnica

The Martha Vineyard Detox Diet obiecuje odkleić funta dziennie i pozbyć ciała toksyn. Ale czy jest to dobry pomysł, biorąc pod uwagę, że organizm oczyszczające się, niezależnie od tego, co jesz?

Na planie, pić płynnych co 2 godziny, suplementy, które mają działanie przeczyszczające, i robią lewatywy.

Plan sprowadza się do trzech zasad: odpoczynek, zmniejszyć, i odbudować. Reszta pochodzi z nie do żucia żywności i nie pracuje. Redukującego jest utrata masy od cieczy jest na diecie. Przebudowa jest to, co autor mówi Roni Deluz stanie się z komórek po 21 dniach na tym planie.

Co można zjeść i czego nie można

Deluz ma detoxers trzymać się wody, herbaty ziołowe, soki można zrobić z ekologicznych warzyw i owoców, domowe zupy i sproszkowanej jagody przeciwutleniające i zielonych napojów Sprzedaje na jej stronie internetowej.

W typowy dzień, będziesz pić 40-48 uncji wody, 32-40 uncji herbata ziołowa, 16 uncji zupy na bazie warzyw. i 32 uncji albo zielony napój z warzyw, sok warzywny, lub jagód napoju.

Niedozwolone: ​​wszystko co ma do żucia, przetworzonej żywności, mięsa, mleka krowiego, alkohol, sól, lub kawę (z wyjątkiem w tym tygodniku lewatywy).

Poziom wysiłku: Wysoki

Poza tym ograniczenie, co można jeść, plan wymaga również coraz "wysokiej okrężnicy" na początku planu i zaleca się masaż drenaż limfatyczny, cellulitu, wypłukuje wątroby, okłady, kąpiele i detoksykacji. Znowu, nie ma żadnego dowodu, że cokolwiek z tego pomaga organizmowi.

ograniczenia: Pewnie będziemy jeść zupełnie inaczej niż przedtem tej diecie lub po jego zakończeniu.

Gotowanie i zakupy: Musisz zachować organiczne owoce i warzywa na parze, soków i mieszania ich do napojów i zup. Jeśli nie masz czasu, aby zrobić wszystko, wyciskania soku i zupa podejmowania, Deluz sprzedaje suplement w proszku, który miesza się z wodą destylowaną w celu utworzenia wstrząsnąć.

Pakowane żywności lub posiłki? Nie wymagane.

W osoby spotkania? Nie.

Ćwiczenie : Deluz zaleca robi bardzo konkretne formy ruchu, w tym przy użyciu Chi maszyny i podskakują na mały trampolina nazywa rebounder do spuszczania płynów limfatycznych. Joga. sięgnięcie. i 1-mile spacery rekreacyjne są również częścią planu.

Czy pozwolić na ograniczenia żywieniowe i preferencje?

Wegetarian i wegan: Te domowe potrawy będą pracować dla Ciebie:

  • Juiced, puree lub sproszkowane czosnku
  • Marchew
  • Ogórki
  • Seler
  • collard Greens
  • Bakłażan
  • Jarmuż
  • buraki
  • Cebule
  • Rzodkiewki
  • Słodkie ziemniaki
  • kabaczki lato
  • Większość zielonych warzyw
  • Pomidory
  • Purpurowy kapusty

Bezglutenowy: trzeba by sprawdzić stronę internetową diecie, aby sprawdzić, czy zestaw produktów jest bezglutenowy.

Co jeszcze trzeba wiedzieć

koszty: Jeżeli w wyniku planu pismo, należy również wziąć enzymów kapsułki ziołowe formuły oczyszczanie, i aloes. Deluz sprzedaje wszystko to na jej stronie internetowej w zestawie za $ 199, plus koszty wysyłki.

Lepsze, tańsze i mniej karania droga do utraty wagi i dobrego zdrowia, twierdzą dietetycy, jest spożywanie różnorodnych produktów świeżych, chude mięso, niskotłuszczowy nabiał i produkty pełnoziarniste unikając przetworzonej żywności, sól i zbyt dużo alkoholu ,

Co dr Michael Smith mówi:

Nie są znane żadne korzyści zdrowotne do diety, suplementy. produkty i techniki, które Deluz zaleca w swojej książce, jak nie do żucia, lewatywy kawy i przeczyszczające.

Mimo popularności „Colonics” W ostatnich latach, nie sprawi, że zdrowsze. Nie ma powodu do detoksykacji organizmu, gdyż dba o to na własną rękę. Może nawet być szkodliwe dla niektórych osób.

Nie będzie miał energię do zrobienia dużo na tym programie, ale zalecenie, aby uniknąć wykonywania jest sprzeczne z ekspertami wszystko wiedzieć o ćwiczenia i zdrowia.

Będziesz prawdopodobnie schudnąć na takim ścisłym planem. Ale wiele z tego będzie wody i mięśni, ponieważ plan oferuje bardzo mało białka.

Twój metabolizm będzie także prawdopodobnie gwałtownie spadły, co czyni go jeszcze mocniej, aby spalić kalorie w ciągu dnia. Każda dieta, która obiecuje stracisz funta dziennie nie jest zdrowe podejście, a nie jeden jesteś prawdopodobnie trzymać. Będziesz prawdopodobnie odzyskać wagę po wrócić do jedzenia normalnie.

Można również mieć bóle głowy i czuję się zmęczony podczas tego planu detox. Ogólnie rzecz biorąc, to prawdopodobnie nie będzie czuć się bardzo dobrze.

Czy to dobrze dla niektórych warunkach?

Jeśli masz stan zdrowia, takich jak wysokie ciśnienie krwi lub poziom cholesterolu. cukrzyca. lub choroby serca. To nie jest program dla Ciebie. Musisz znaleźć program, który można trzymać zi, które pomogą Ci zarządzać swoim zdrowiu.

Jeśli masz cukrzycę. Ta dieta może być szkodliwe. Zażycie leku cukrzycy, poziom cukru we krwi może spaść do niebezpiecznie niskiego poziomu.

Przed rozpoczęciem jakiejkolwiek ścisłej program diety, takie jak ten, ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem, aby upewnić się, że to właśnie dla Ciebie.

The Martha Vineyard Dieta nie jest zdrowe podejście i może opuścić gorzej niż przedtem. Taka ścisła Program pozwoli Ci zostawić sfrustrowani. To nie przyniesie efektów długoterminowych, których szukasz.

Jedyną pozytywną rzeczą, że dieta będzie dla niego jest skupienie się na warzywach. To doskonała strategia zaczyna swój stan zdrowia w porządku.

Ale pominąć ten plan i znaleźć inny, który skupia się na obniżenie kalorii poprzez dobrze zaokrąglone dieta i ćwiczenia fizyczne programu, który pracuje dla Ciebie.

źródła

Jim White, zarejestrowany dietetyk, dietetyk; Rzecznik Akademii Żywienia i Dietetyki; Właściciel, Jim White fitness & Odżywianie Studios, Virginia Beach, VA.

© 2016 WebMD, LLC. Wszelkie prawa zastrzeżone.

RELATED POSTS

  • Stracić 5 funtów w 2 tygodnie z …

    – 1 Yoplait Lekki jogurt – 1 szklanka ziaren – 1 owoce (lub 3/4 szklanki jagód) – Woda do picia – 6 uncji chudego białka (kurczak, wieprzowina i ryby) – 2 szklanki warzyw – 1 łyżka tłuszczu (na…

  • Lose Fat brzucha Dodając niski …

    Badania opublikowane w International Journal of Obesity Stwierdzono, że otyłe osoby, które jadły 3 porcji jogurtu o niskiej zawartości tłuszczu dziennie, jako część diety niskokalorycznej…

  • Konstrukcja poziom w grach mobilnych …

    Świetna gra komórkowa konstrukcja jest trochę jak wielką ścieżki dźwiękowej filmu – czy to dobrze, że nie powinien zauważyć. Niestety, to także sprawia, że ​​to wszystko zbyt łatwo przeoczyć…

  • Jak zaprojektować własną Tattoo …

    Projektując własny tatuaż jest sposobem, aby ozdobić swoje ciało stałe z obrazem lub symbolu, który ma szczególne znaczenie dla Ciebie. Własny projekt jest również świetny sposób, aby wyróżniać…

  • Naturalne środki zaradcze dla migreny …

    Zwiększ serotoniny Jeden z objawów wspólnych dla cierpiących na migrenę jest spadek serotoniny lub niskich poziomów serotoniny przed migreny. Dobroczynne bakterie w jelitach produkuje 80%…

  • Jak leczyć Candida, jak traktować Candida albicans.

    Dowiedz się, jak leczyć candida ze skutecznych metod leczenia naturalnego. Prawdopodobnie słyszeliście o „Candida”, ale może nie wiedzieć, co negatywny wpływ może to być o na swoim ciele. Czy…

Comments are closed.