Foxys

Jak jest wysokie ciśnienie krwi leczyć …

Jak jest wysokie ciśnienie krwi leczyć ...

Na podstawie diagnozy, pracownicy służby zdrowia, opracowują plany leczenia dla wysokie ciśnienie krwi, które obejmują zmiany stylu życia przez całe życie i leki kontrolować wysokie ciśnienie krwi; Zmiany stylu życia, takie jak utrata wagi może być bardzo skuteczny w leczeniu nadciśnienia tętniczego.

planów leczenia

Świadczeniodawcy pracować z wami, aby opracować plan leczenia na podstawie tego, czy rozpoznano pierwotnego lub wtórnego nadciśnienia tętniczego, a jeśli istnieje podejrzenie lub znana przyczyna. Plany leczenia mogą ewoluować aż kontrola ciśnienia krwi jest osiągany.

Jeśli Twój usługodawca opieki zdrowotnej przepisze leki, jako część planu leczenia, zachować swoje nawyki zdrowego stylu życia. Połączenie tych leków i zdrowym stylu życia pomaga kontrolować i obniżyć wysokie ciśnienie krwi.

Niektórzy ludzie rozwijają „odporny” lub niekontrolowane wysokie ciśnienie krwi. Może się to zdarzyć, gdy leki są biorąc nie działa dobrze dla nich czy inny stan chorobowy prowadzi do niekontrolowanego ciśnienia krwi. Świadczeniodawcy leczeniu odpornych lub niekontrolowane wysokie ciśnienie krwi z intensywnego planu leczenia, który może zawierać inny zestaw leków na ciśnienie krwi lub innych specjalnych zabiegów.

Aby osiągnąć jak najlepszą kontrolę ciśnienia krwi, stosować się do planu leczenia i wziąć wszystkie leki zgodnie z zaleceniami lekarza. Po swój ustalonego planu leczenia jest ważne, ponieważ może on zapobiec lub opóźnić powikłania, że ​​wysokie ciśnienie krwi może spowodować i może obniżyć ryzyko dla innych związanych z tym problemów.

Zdrowy styl życia Zmiany

Zdrowe nawyki stylu życia może pomóc kontrolować wysokie ciśnienie krwi. Nawyki te obejmują:

Aby pomóc zmian w stylu życia przez całe życie, spróbuj jeden zdrowy zmiany stylu życia w czasie i dodać kolejną zmianę, kiedy czujesz, że z powodzeniem przyjął wcześniejsze zmiany. Kiedy praktykujesz kilka zdrowych nawyków stylu życia, jest bardziej prawdopodobne, aby obniżyć ciśnienie krwi i utrzymać normalne odczyty ciśnienia krwi.

Zdrowe odżywianie

Aby pomóc w leczeniu wysokiego ciśnienia krwi, pracownicy służby zdrowia zaleca się ograniczenie spożycia soli i sodu, zwiększenie stężenia potasu, i jeść żywności, które są zdrowe serce.

Ograniczenie sodu oraz sól

Dieta o niskiej zawartości sodu może pomóc w zarządzaniu ciśnienie krwi. Należy starać się ograniczyć ilość sodu, które jesz. Oznacza to wybór i przygotowanie żywności, które są niższe w soli i sodu. Spróbuj użyć niskiej zawartości sodu i „bez dodatku soli” żywności i przyprawy na stole lub w trakcie gotowania. Etykiety żywności powiedzieć, co trzeba wiedzieć o wyborze żywności, które są niższe w sód. Staraj się jeść nie więcej niż 2300 mg sodu na dobę. Jeśli masz wysokie ciśnienie krwi, może być konieczne, aby ograniczyć spożycie sodu jeszcze bardziej.

Twój lekarz może zalecić postępowania dietetycznego podejścia do Zatrzymaj planu Nadciśnienie (DASH) jedzenie, jeśli masz wysokie ciśnienie krwi. Plan DASH odżywianie koncentruje się na owoce, warzywa, produkty pełnoziarniste i innych produktów, które są zdrowe serce i niską zawartość tłuszczu, cholesterolu i soli.

Plan DASH odżywianie jest dobry plan odżywiania zdrowe serce, nawet dla tych, którzy nie mają wysokie ciśnienie krwi. Więcej informacji na temat planu DASH odżywiania.

Serce zdrowe odżywianie

Twój lekarz może zalecić także serca zdrowe odżywianie, które powinno zawierać:

  • pełnoziarniste
  • Owoce, takie jak jabłka, banany, pomarańcze, gruszki, śliwki i
  • Warzywa, takie jak brokuły, kapusta, marchew i
  • Rośliny strączkowe, takie jak fasola, soczewica, groch, Black-eyed groch, fasola lima i
  • Beztłuszczowe lub niskotłuszczowe produkty mleczne, takie jak mleko odtłuszczone
  • wysokiej Ryby w omega-3 kwasy tłuszczowe, takie jak łosoś, tuńczyk, pstrąg, około dwa razy w tygodniu

Gdy po diecie zdrowe serce, należy unikać jedzenia:

  • Dużo czerwonego mięsa
  • oleje palmowy i kokosowy
  • Słodkie żywności i napojów

W National Heart, płuc, and Blood Institute (NHLBI) -sponsored Hiszpanie Community Health Study / Studium Latynosów. który studiował Latynosów mieszkających w Stanach Zjednoczonych, Kubańczycy jedli więcej sodu i Meksykanie jedli mniej sodu niż w przypadku innych grup latynoskich w badaniu. Wszyscy Hiszpanie Amerykanie powinni przestrzegać tych zaleceń żywieniowych zdrowych nawet podczas gotowania tradycyjnych potraw latynoskich. Spróbuj niektóre z tych popularnych latynoskich American Heart zdrowe przepisy kulinarne.

Będąc aktywnym fizycznie

Rutynowa aktywność fizyczna może obniżyć wysokie ciśnienie krwi i zmniejszyć ryzyko wystąpienia innych problemów zdrowotnych. Porozmawiaj ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem nowego planu ćwiczeń. Zadaj mu, ile i jakie rodzaje aktywności fizycznej są bezpieczne dla Ciebie.

Każdy powinien starać się uczestniczyć w umiarkowanej intensywności ćwiczeń aerobowych co najmniej 2 godziny i 30 minut tygodniowo, lub energiczne intensywności ćwiczenia aerobowe przez 1 godzinę i 15 minut tygodniowo. Ćwiczenia aerobowe, takie jak szybki marsz, to wszelkie ćwiczenia, w którym serce bije mocniej i użyć więcej tlenu niż zwykle. Im bardziej jesteś aktywny, tym więcej będziesz korzystać. Weź udział w ćwiczenia aerobowe przez co najmniej 10 minut na raz, rozłożone w ciągu tygodnia.

Czytaj więcej na temat aktywności fizycznej:

Utrzymywanie zdrowej wagi

Utrzymywanie zdrowej wagi może pomóc kontrolować wysokie ciśnienie krwi i zmniejszyć ryzyko wystąpienia innych problemów zdrowotnych. Jeśli masz nadwagę lub otyłość, starają się schudnąć. Utrata zaledwie 3 do 5 procent może zmniejszyć ryzyko wystąpienia problemów zdrowotnych. Większe ilości utraty wagi może poprawić odczyty ciśnienia krwi, obniżają poziom cholesterolu LDL. oraz zwiększenie stężenia cholesterolu HDL. Jednakże badania wykazały, że bez względu na swój ciężar, ważne jest, aby kontrolować wysokie ciśnienie krwi, w celu utrzymania dobrego zdrowia.

Przydatną miarą nadwagi i otyłości jest wskaźnik masy ciała (BMI). BMI mierzy swoją wagę w stosunku do swojego wzrostu. Aby dowiedzieć się, BMI, sprawdź kalkulatora BMI NHLBI lub skonsultować się z lekarzem.

  • Poniżej 18,5 to znak, że masz niedowagę.
  • Między 18,5 i 24,9 jest w zakresie zdrowego.
  • Od 25 do 29,9 uważa się za nadwagę.
  • 30 lub więcej uważany jest za otyłych.

Ogólnym celem jest dążenie do BMI poniżej 25. lekarzem może pomóc ustawić odpowiedni cel BMI.

Pomiar obwodu talii ekran możliwych zagrożeń dla zdrowia pomaga. Jeśli większość tłuszczu jest wokół talii, a nie na biodrach, jesteś na większe ryzyko chorób serca i cukrzycy typu 2. Ryzyko to może być wysoki, obwód w pasie, który jest większy niż 35 cali dla kobiet lub większej niż 40 cali dla mężczyzn. Aby dowiedzieć się, w jaki sposób mierzyć talię, odwiedź Ocena masy ciała i zagrożenie dla zdrowia. Aby uzyskać więcej informacji na temat utraty wagi lub utrzymania masy ciała, należy przejść do dążenia do zdrowej wagi.

Ograniczając spożycie alkoholu

Ogranicz spożycie alkoholu. Zbyt dużo alkoholu podniesie ciśnienie krwi i poziom trójglicerydów, rodzaj tłuszczu znajduje się we krwi. Alkohol dodaje również dodatkowe kalorie, które mogą powodować zwiększenie masy ciała.

Mężczyźni powinni mieć nie więcej niż dwa drinki dziennie zawierających alkohol. Kobiety nie powinny mieć więcej niż jeden napój zawierający alkohol dziennie. Jeden drink jest:

  • 12 uncji piwa
  • 5 uncji wina
  • 1 ½ uncji alkoholu

Zarządzania i radzenia sobie ze stresem

Dowiedz się, jak radzić sobie ze stresem, odpręż się i radzenia sobie z problemami może poprawić zdrowie fizyczne i emocjonalne, a może obniżyć wysokie ciśnienie krwi. Techniki radzenia sobie ze stresem obejmują:

  • Będąc aktywnym fizycznie
  • Słuchanie muzyki lub skupiając się na czymś spokój i ciche
  • Wykonywanie jogi lub tai chi
  • Rozmyślając

Leków

leki obniżające ciśnienie krwi, działają w różny sposób, aby zatrzymać lub spowolnić niektóre funkcje organizmu, które powodują wysokie ciśnienie krwi. Leków obniżających ciśnienie krwi należą:

  • Diuretyki (woda lub płyn Pills): Przepłukiwanie nadmiar sodu z organizmu, co zmniejsza ilość płynu we krwi i pomaga obniżyć ciśnienie krwi. Diuretyki są często stosowane w przypadku innych leków wysokie ciśnienie krwi, czasami w jednej połączonej pigułki.
  • Beta blokery: Pomóż serce bije wolniej iz mniejszą siłą. W efekcie, twoje serce pompy mniej krwi za pośrednictwem naczyń krwionośnych, które mogą przyczynić się do obniżenia ciśnienia krwi.
  • Inhibitory konwertazy angiotensyny (inhibitory ACE). Angiotensyny II jest hormonem, który zwęża naczynia krwionośne, zwiększając ciśnienie krwi. ACE przekształca angiotensynę I w angiotensynę II. inhibitory ACE blokują ten proces, co powstrzymuje powstawanie angiotensyny II, obniżenie ciśnienia tętniczego krwi.
  • Blokery receptora angiotensyny II (ARB): Blokować hormonu angiotensyny II wiązaniu się z receptorami w naczyniach krwionośnych. Gdy angiotensyny II jest zablokowany, naczynia krwionośne nie uciskać i wąskie, co może obniżyć ciśnienie krwi.
  • Blokery kanału wapniowego: Przechowywać wapnia do wnętrza komórek mięśniowych twojego serca i naczyń krwionośnych. To pozwala naczyń krwionośnych, które mogą obniżyć ciśnienie krwi.
  • Alfa-adrenolityki: Zmniejszyć impulsy nerwowe że wzmocnią naczynia krwionośne. Pozwala to na przepływ krwi bardziej swobodnie, powodując ciśnienie krwi, aby przejść w dół.
  • Alfa-beta blokery: Zmniejszyć impulsów nerwowych w ten sam sposób alfa blokery zrobienia. Jednak, podobnie jak beta-blokery, ale także spowolnić bicie serca. W rezultacie, ciśnienie spada.
  • Central Aktorstwo pełnomocnicy: Ustawa w mózgu zmniejsza sygnałów nerwowych, które zawęzić naczyń krwionośnych, które może obniżać ciśnienie krwi.
  • Leki rozszerzające naczynia: Rozluźnienie mięśni w ścianach naczyń krwionośnych, które może obniżać ciśnienie krwi.

Aby obniżyć ciśnienie sterujące i krwi, wiele osób ma dwa lub więcej leków. Jeśli masz objawy niepożądane ze swoimi lekami, nie przerywać stosowania leków. Zamiast rozmawiać z lekarzem na temat skutków ubocznych, czy dawka może być zmieniony lub nowy lek przepisywany.

przyszłe Zabiegi

Naukowcy, lekarze i naukowcy nadal badać zmiany, które powodują wysokie ciśnienie krwi, w celu opracowania nowych leków i metod leczenia kontrolować wysokie ciśnienie krwi. Ewentualne przyszłe zabiegi objętego dochodzeniem obejmuje nowe leki, szczepionki skojarzone i interwencje mające na współczulny układ nerwowy. takich jak nerki nerwów ablacji.

RELATED POSTS

  • Jak wysokie jest zbyt wysokie ciśnienie krwi

    Wysokie ciśnienie krwi (nadciśnienie) jest czynnikiem ryzyka, które mogą zwiększyć ryzyko wystąpienia chorób serca, udaru mózgu i innych poważnych schorzeń. Z reguły, im wyższe ciśnienie krwi,…

  • Native Remedies – Wysokie ciśnienie krwi …

    Co to jest nadciśnienie? Nadciśnienie lub Wysokie ciśnienie krwi . mogą być definiowane jako siły, które wywiera na krwi żył i tętnic, a krąży w organizmie. Normalne ciśnienie krwi wynosi około…

  • Jak u dostać wysokie ciśnienie krwi

    Wziąwszy ciśnienie krwi Jeśli masz problemy z ciśnieniem krwi, nie zawsze może mieć żadnych objawów, dlatego tak ważne jest, aby sprawdzić to regularnie Urządzenie nazywa się ciśnieniomierza…

  • Leczenie domu na wysokie ciśnienie krwi

    Homeopatia na wysokie ciśnienie krwi lub wysoki BP Istotne jest, aby wspomnieć, że leki te nie działają jak typowe leki alopatycznego. Alopatycznych leki natychmiast obniżyć ciśnienie krwi, a…

  • Jak wysokie jest zbyt wysokie ciśnienie krwi

    Aby korzystać z funkcji udostępniania na tej stronie, proszę włączyć JavaScript. Ciśnienie krwi jest pomiarem siły wywierane na ścianki tętnic serca jako pompy krwi do Twojego ciała….

  • Jak zmniejszyć wysokie ciśnienie krwi natychmiast

    Z archiwum WebMD Wiesz, styl życia może utrzymać wysokie ciśnienie krwi w zatoce. Ale co, jeśli masz już go? Jeszcze nie jest za późno, mówi Dean Ornish, MD – nawet jeśli już masz nadciśnienie…

Comments are closed.