Foxys

Jak zrobić Nut Milk Kefir – Ciecierzyca …

Jak zrobić Nut Milk Kefir - Ciecierzyca ...

Ponieważ mój rozczarowujące odkrycia, jakie zaczęły mieszania partię domowe mleko nakrętki co kilka dni w oparciu o instrukcje w Sayward (O wdzięcznej nazwie „Do nakrętki sutki?”). Zainteresowana, choć z braku mojego Homemade Mleko w witaminy D i B12 fortyfikacji, ja radośnie sobie sprawę, że hodowanie mleko do kefir za pomocą zestawu ciała Ecology Kefir Starter surowców świecie żywności będzie przekształcić go w potęgę witamin z grupy B (W tym nieuchwytny B12) a także witaminy K, aminokwasy i całe mnóstwo pożytecznych bakterii do równowagi flory jelitowej i utrzymać Ol ‚układ trawienny dobre i czyste. Jako bonus, kefir kwalifikuje się również jako surowy ponieważ nigdy nie podgrzewać powyżej 92 ° C.

Każdy pakiet proszek z sześciu zawarte w każdym Kefir Starter Kit można hodowlanej do siedmiu partii kefiru. Wystarczy użyć go, aby dokonać pierwszej partii, a następnie zastąpić je 6 łyżek kefiru resztki ze swojego ostatniego. Po zrobieniu tego siedem razy, użyj innego paczkę proszku i powtórzyć ten cykl, dopóki wszystkie pakiety zabraknie.

Można poprawić właściwości odżywcze każda niemlecznych mleka z Kefir Starter Kit. w tym soi, ryżu, handlowego i (Coco) mleczek orzechowych, a także własnymi wersjami domowych. Może również kultura woda kokosowa.

Zdaję sobie sprawę, że Kefir Starter Kit jest nieco wyspecjalizowanego produktu i zaprawdę zrozumieć, jeśli nie jesteś gotów zapłacić $ 26.95 plus przesyłka produkować swój własny napój probiotyczny. Jeśli chcesz scout dla niektórych alternatywne źródła kefir podejmowania. po prostu Google „ziarna kefiru”, wyszukiwać Craigslist lub odwiedzić Kefir Pani. z którego kefir granulek Słyszałem entuzjastyczne recenzje. Zauważysz, że większość z tych dwóch przystawek kefiru nie przychodzą w postaci proszku, ale raczej jako maleńkie kryształki w kolorze kremowym. Sayward daje również tutorial jak zrobić kefir wody z tych kryształów, jeśli jesteś zainteresowany.

Nakrętka mleka Kefir(Raw, Soy Free, Oil Free)

Robi się trochę mniej niż 4 filiżanek.

  • 1 szklanka orzechów z wyboru (Miałem dobre wyniki z migdały, orzechy laskowe, orzechy nerkowca, nasion słonecznika i do tej pory) .
  • 4 szklanki wody + dodatkowa do wygrzewania
  • 1 opakowanie proszku kefir LUB 6 łyżek kefir pozostałości z poprzedniej partii
  • Mała miska do moczenia orzechów
  • Mikser
  • Etamina
  • rondelku
  • Duża szklana zamykaną mason jar

Umieszczenie nakrętki małej miski i pokrywy z wystarczającą ilością wody. Nakrętki wzrośnie nieznacznie, więc upewnij się, dodać tyle wody, aby zachować je zakryte podczas całego procesu wygrzewania. Przykryć miskę z czystym naczyniu ręcznikiem i niech moczyć przez 8-24 godzin.

Po kąpieli, spuścić nakrętki i umieścić je w szybkim blenderze wraz z 4 szklanki świeżej wody. Mieszać przez około 2 minuty aż do bardzo gładka.

Linia A rondelku z podwójną warstwą gazę. Wlać całą zawartość blendera do rondla i zebrać brzegi gazę do utworzenia swego rodzaju torbę (Pamiętam te czerwonych workach laski kreskówki wykorzystywane do wykonywania podczas gdy autostopem?) .

Teraz wycisnąć ze wszystkich swych sił, aby wyodrębnić każdą możliwą kroplę mleka z tych orzechów! Później będzie można skończyć z patelni pełnej kremowo białym mlekiem orzechowym i kulki miąższu orzecha. Można zamrozić tę pulpę i używać go w wypiekach, surowe desery, koktajle, a jako substytut mąki migdałów w receptur. Ale cokolwiek zrobisz, nie wyrzucać, że cenne rzeczy!

W tym momencie masz partię doskonale pysznym mlekiem orzechowym i może przestać poniższe instrukcje, jeśli nie chciałby przekształcić go w kefiru.

Ustaw patelnia pełna mleka orzecha nad palnikiem ustawiony na średnim ogniu i ciepło do około 92 ° F, bacznie obserwować na nim od przyjaznych bakterii probiotycznych umrze w temperaturach znacznie wyższych niż te, plus kefir nie będzie już uznać surowe jeśli podgrzewać powyżej 114 ° F.

Wyłączyć grzanie, opróżnić opakowanie proszku kefir lub 6 łyżek resztki kefir do mleka i dobrze wymieszać do rozpuszczenia. Wlać mleko fermentowane nowo do swojej dużej szklanej mason słoika i szczelnie zamknąć. Umieścić w ciepłej powierzchni (około 72 ° F), przez 8-24 godzin. Mleko oddzieli w tym czasie, więc otrzymał bardzo dobrą wstrząsnąć przed użyciem. Przechowywać w lodówce do dwóch tygodni.

Ta-da! Masz teraz partię swój własny napój probiotyczny, który można wtopić się koktajle, zalać muesli, ani pić prosto dla zdrowej flory jelitowej dawki konserwacji.

Komentarz prowokując pytania: Czy można pić kefir? Czy tworzyć własne mleczka niemlecznych? Jakie marki mleka niemlecznych wolisz?

Do następnego razu, Ali.

Wiem, że ma tylko niesłodzone Edensoy soi & woda. Ja przestałem go używać, chociaż, ponieważ jestem naprawdę zmniejszając zużycie moje sojowe. Zrobiłem domowe mleko migdałowe około miesiąca, ale to było naprawdę zbyt dużo pracy dla mojego szalonego planu, plus ja ominąłem kremowy jakość mleka sojowego. Moja nakrętka mleko było tak wodnisty w porównaniu. Tak, ale w końcu zdecydował się wrócić do przechowywania zakupionych alternatywy, a ponieważ nie mogłem znaleźć żadnego organicznego mleka migdałowego w moim lokalnym sklepie spożywczym, nie było organiczne niesłodzone mleko kokosowe z tak smaczne. Nie otworzył go jeszcze, ale jestem bardzo podekscytowany, aby spróbować.

Choć tak naprawdę nie jadł dużo soi, zanim przestali kupować Edensoy, ja niedawno znalazłem się unikanie go, jak również.
mleko nakrętka jest z pewnością bardziej wodniste niż jego odpowiednik kremowym sojowym, ale przekształcając go w kefiru gęstnieje mu trochę!
Słyszałem świetne recenzje tak pyszny, daj mi znać, jak wam się podoba, kochanie!

Byłem co mleko z orzechów macadamia z świeżo zebranych (i odwodniony!) Nakrętki tutaj na Hawajach. Zawsze dodać 1/16 łyżeczki. gumy ksantanowa i 1/8 łyżeczki. skrobi z tapioki. To zagęszcza mleko nakrętka wystarczy, i uczynić swoją ostatnią drogę już dziękujemy bez (około 8 dni w porównaniu do 5, odpowiednio.):]

Mmm, to brzmi pięknie. Staram się unikać żucia gumę ponieważ często zakłóca mój żołądek, ale życzę macadamias nie były tak drogie w kontynentalnym terytorium USA!

Dzięki za komentarz to na DD&D Wellness weekend, gdzie cię znalazłem. Wydaje straighforward. Może uda mi się to zrobić

Cześć Ali, staram się znaleźć dobre źródło witaminy B12. Właśnie się zastanawiałem, gdzie B12 pochodzi z mlekiem Kefir Nut? Wiem, że B12 jest naturalnie obecny w surowym, niepasteryzowanego mleka, więc nie dziwi mnie, że surowe mleko kefir jest dobrym źródłem witaminy B12, ale na pewno jest to również w mleku z orzechów też? Dzięki. Danielle

Witam, Danielle! Informacje o produkcie dla rozrusznika kefir, że kiedyś (http://www.therawfoodworld.com/index.php?main_page=product_infocPath=100148_100269products_id=1004222~~HEAD=pobj) mówi, że zawiera witaminy z grupy B, ale nie określa, w szczególności witaminy B12, więc nie jestem pewien, czy kefir mleko nakrętka będzie go zawierać. Jednakże, jeśli szukasz dobrego źródła witaminy B12, bardzo polecam albo multiwitaminy z B12 (Rainbow Light posiada wielki jeden dla kobiet, które biorę na dobę) lub tygodniowy dodatek witaminy B12. Nutritional drożdży i Eden Organic Edensoy Extra Mleko sojowe są również dobrym źródłem.

Mogę to zrobić w sklepie przyniósł mleko migdałowe? Jestem samotną mamusię na weekend i brakuje czasu, dolarów i kuchenne gadżety!

RELATED POSTS

  • Jak zrobić Kefir – probiotycznymi …

    Czy kiedykolwiek się coś i nawet nie wiem, dlaczego to robili? Która opisuje moje relacje z kefiru w 2006 roku. Czym jest Kefir? Nauczyliśmy się tak wiele o kefir (wymawiane KEH-strach) w ciągu…

  • Jak zrobić wodę kokosową Kefir …

    Witajcie przyjaciele. Prawdopodobnie czytasz to, bo chcesz dokonać zmian. Jesteś zmęczony swoim uzależnieniem od cukru, zauważyli, że wraz z wiekiem, skóra staje się matowa i po prostu nie ma…

  • Jak zrobić kefir, mleka kokosowego maszynę kefir.

    Ostatnio byłem odkrywania świata mleka kokosowego kefir! Nasza rodzina została regularnego spożywania kefir mleko surowe do kilku lat, ale ostatnio, że straciliśmy naszą oszczędny źródło mleka,…

  • Jak zrobić własną Kefir – The …

    Kefir jest sfermentowany napój, który jest jednym z najlepszych probiotyków natury. Należy rozważyć to część leczenia anty-Candida, wraz z kursem dobrych probiotyków handlowych. Powinna być…

  • Jak zrobić Kefir – Całe naturalne …

    (Uwaga: Ten post może zawierać linki partnerskie Twój koszt nie zmieni się, jeśli coś kupić, ale będę otrzymywać niewielką prowizję w celu wsparcia tej strony.). Czy jesteś zainteresowany…

  • Jak zrobić kefir kefir mleczarskiego, nabiał.

    Niektóre linki w naszych stanowiskach są linki partnerskie. Oznacza to, że bez dodatkowych kosztów dla Ciebie, możemy uzyskać niewielką prowizję, jeśli dokonać zakupu. Dziękuję za wsparcie!…

Comments are closed.