Foxys

Lemonade Diet – Sprawdzona Dieta dla …

Lemonade Diet - Sprawdzona Dieta dla ...

Lemoniada detox napojem.

W trzecim dniu, mniej pokarmy stałe zawarte są w tabeli diety. Warzywa i sałatki z tuńczyka dostarczy organizmowi odpowiedniej ilości pożywienia organizm potrzebuje na jeden dzień. Lemoniada teraz zaczyna działać jako środek czyszczący, a także sygnały do ​​mózgu, że nie ma wystarczającej ilości żywności i potrzebne niektóre spalanie tłuszczu.Dlaczego to działa

Przydatne porady: Jeść jedno jabłko lub arbuza. To sprawi, że poczujesz się pełna. Jeśli poczujesz głód, wypij szklankę mleka beztłuszczowego.

Faza 2 – 10 dni odchudzania i oczyszczająca dieta lemoniady.

Dzień 4 – Dzień 13

Jest to najtrudniejszy etap tej diety. Trzeba tylko pić lemoniadę sześć razy dziennie. Nie można jeść stałych pokarmów lub jakiejkolwiek innej płynnej żywności. Jeśli czujesz się głodny, pić wodę. Prawdopodobnie będziesz czuć się zmęczony, gdyż jest to dieta bardzo niskokaloryczna. Jeśli czujesz się chory, nie kontynuować tej fazie. Start z 3 fazy wykresie diety.

Dlaczego to działa

Lemoniada rozpocznie rozpocząć utraty wagi w organizmie. Jest to dieta niskokaloryczna, ale syrop klonowy, cytryny i pieprz cayenne dostarczy Ci wystarczającej ilości witamin i minerałów. Ponieważ nie wezmą żadnego tłuszczu lub węglowodanów, organizm nie będzie miała nic do przechowywania. Tłuszcz już zapisane zostaną wykorzystane jako energia, która będzie również pomóc w utracie wagi.

Przydatne porady: Weź tyle reszta jak to możliwe. Skoro jesteś na diecie niskokalorycznej, starają się zaoszczędzić tyle energii, ile to możliwe. Nie ma stresu. Pić tyle wody.

faza 3

3-dni „łatwość-out” okres, w którym stałe pokarmy są ponownie wprowadzane do diety.

Dzień 14

Lemoniada detox napojem.

Dlaczego to działa

W ostatnim dniu fazy 3, można jeść do 1600 kalorii. Ten wykres dieta pomaga jeść zdrowo iw małych porcjach. To zapewnia Państwu doskonały ilości warzyw, owoców i źródeł białka, dzięki czemu można zregenerować siły. Wszystko przez to, lemoniada nadal będzie oczyścić organizm i zachować kontrolę masy ciała.

Przydatne porady: Unikaj żywności tuczu, nie ważne jak kuszące mogą one być. Można się oszukiwać dzień raz w tygodniu. Jeśli zaczniesz mlaskanie na śmieci od razu, będzie przybierać na wadze szybciej i prawdopodobnie zyskasz większą wagę. Przekąska na owocach.

5. Jak przygotować napój Lemoniada Detox

Czego potrzebujesz
      • woda
      • 2 łyżki klasy B syropu klonowego
      • 2 łyżki świeżo wyciśniętego soku z cytryny
      • Szczypta pieprzu cayenne
      Jak przygotować
          1. W szklance, dodać bogate syrop klonowy.
          2. Dodaj sok z cytryny.
          3. Dodaj szczyptę pieprzu cayenne.
          4. Wreszcie, dodać wodę i dobrze wymieszać.

        6. Co do spożywania Podczas tej diety

        Owoce – Jabłka, pomarańcze, grejpfruty, winogrona, kiwi, arbuz, melon.

        Warzywa – Szpinak, marchew, buraki, pomidory, papryka, sałata, fasola, tykwy, bakłażan, cebula, brokuły, kapusta i squash.

        Zioła – Kolendra, mięta, tymianek, rozmaryn, i koperek.

        orzechy – Migdały i orzechy włoskie.

        białko – Soczewica, kapusta, ryby, kurczak, tofu, indyk, soja, fasola, czarno-eyed groch, siemię lniane i pestki dyni.

        napoje – Soki owocowe, maślanki i zielona herbata.

        7. Co nie spożywać Podczas tej diety

        Owoce – Dojrzałe mango, daktyle, śliwki, morele, Sultana i papai.

        Warzywa – Dynia piżmowa i ziemniaków.

        orzechy – Nerkowca, orzechy laskowe, ziemne.

        białko – Wołowiny i wieprzowiny.

        napoje – Alkohol, słodzone napoje gazowane i i słodzony sok owocowy.

        8. Rola ćwiczeń Gdy na Lemonade Diet

        Lemoniada dieta zapewni Ci 600-700 kalorii dziennie. Najlepiej jest unikać rygorystyczne procedury treningu w tym okresie. Twój organizm nie będzie miał wystarczająco dużo energii, aby go wesprzeć. Możesz czuć się tydzień i zmęczenie. Można jednak jogę i kilka ćwiczeń rozciągających, aby utrzymać krążenie krwi.

        9. Najlepsza część Lemonade Diet

        Najlepsza część tej diety jest to, że masz szczupłe ciało szybko i też skończyć z pięknej skóry. Niskie kalorie utrzymać wagę w ryzach, a także wykorzystać do zapasów tłuszczu jako energii do wykonywania różnych funkcji. Składniki diety lemoniady stale dostarcza organizmowi witamin i minerałów. Ponadto dieta ta obejmuje pokarmów stałych przed i po faktycznym fazie lemoniady diety. To pomaga organizmowi stopniowo przyzwyczajać się mniej żywności.

        10. Zyski z lemoniadą diety

            • Zaletą tej diety często wyjaśnione w postaci szybkiej utraty wagi. Ujmując to w lepszy sposób, program ten umożliwia organizmowi odzyskać równowagę elementów i utrzymać optymalną wagę. Ci, którzy nie mają nadwagę stracić między 2-3 kg, a ci, którzy mają niedowagę przywrócić równowagę metabolizmu organizmu. Proces zajęłoby znacznie dłużej, jeśli organizm musiał spalić cały nadmiar tłuszczu.
                • Strata masy jest tylko efektem wtórnym, główny efekt jest detoksykacji narządów w organizmie. Ponadto, organizm pozbywa się złogów tłuszczu. To w trakcie tego oczyszczania, że ​​skóra i włosy uzyskać odmłodzony.
                    • Detoksykacji rzekomo pozbyć ciała płciowych, zapalenie stawów, astma, problemy żołądkowe itp Poza tym, sok z cytryny i pieprz cayenne będzie wypłukać nadmiar tłuszczu z organizmu, co prowadzi do szybkiej utraty wagi podczas diety. oczyszczają one również układ limfatyczny toksyn. Syrop klonowy zawiera wszystkie składniki odżywcze, organizm potrzebuje do działania w tym czasie.
                        • To jest dobre dla skóry, włosów, serca i układu pokarmowego.

                        11. Skutki uboczne lemoniady diety

                            • Ta dieta może powodować zmęczenie i osłabienie.
                                • Napój nie zawiera białek, włókien, węglowodanów i tłuszczu w organizmie.
                                    • Ta dieta prowadzi do spowolnienia metabolizmu organizmu w celu oszczędzania energii jako mieszanina minimalnej dostaw energii.
                                        • Może to prowadzić do przyrostu masy ciała, gdy dieta następuje dłuższy okres czasu.
                                            • To osłabia układ odpornościowy.
                                                • Może wystąpić wahania nastroju i trudno się skoncentrować.

                                                12. Dos & niemile widziane

                                                Nie ma stresu.

                                                13. Wnioski

                                                Lemoniada dieta jest zdumiewający Plan oczyścić pozbyć ciało flab natychmiast i uzyskać wspaniały ciała w przestrzeni 10 dni. Osoba, która jest na diecie lemoniady może potrwać kilka dni, aby odzyskać od zmęczenia, osłabienie, zawroty i możliwego. Dobrym pomysłem jest, aby powoli zwiększać spożycie owoców i warzyw, aby stopniowo doprowadzić ciało z powrotem do normalnego cyklu trawiennego, nie powodując nudności, wymioty lub zaburzenia żołądkowe. Jeśli szukasz długotrwałego odchudzania, ta dieta nie jest odpowiedni dla ciebie. Ponadto, zawsze zalecane jest, aby wybrać plan diety, który nie głodować, aby stracić kilka funtów. Zdrowe jedzenie i we właściwej proporcji i pracy pomogą Ci schudnąć w bardziej zdrowy sposób. Jednakże, jeśli szukasz bezpiecznej szybkiej poprawki rozwiązania swoich problemów wagi, dieta lemoniada jest dla ciebie.

                                                14. Najczęściej zadawane pytania

                                                Możesz stracić 8-10 funtów, w zależności od tego, jak ściśle przestrzegać tej diety. Nie nad głodzić.

                                                Ta dieta nie jest zalecane, natychmiast po porodzie. Jest bardzo mało kalorii, które pozwoli Ci słabi i utrudniają regenerację. Po miesiącu lub dwóch skonsultować się z lekarzem, aby dowiedzieć się, czy będzie to w prawo, aby przestrzegać tej diety.

                                                Cukrzyca jest poważną chorobą. Prawdopodobnie chcesz schudnąć, aby zapobiec ciała od bycia insulinooporność. Jednak diabetyków wystąpić częstsze napady głodu. Ta dieta nie będzie mógł poczuć się jak zadowolony. W rzeczywistości, to sprawi, że rozdrażnienie. Zdecydować się na innej diecie odpowiedniej dla diabetyków, które pomogą Ci stracić kilka funtów stopniowo. To jedyny zdrowy sposób stracić kilka funtów.

                                                Gratulacje! Ta dieta jest idealna dla ciebie, ale po nim tylko przez 10-14 dni. Ponadto, przed rozpoczęciem tej diety, ponieważ różne diety są polecane dla osób z różnych środowisk medycznych, wiek, zdrowie kości itp skonsultować się z lekarzem.

                                                Nie Ta dieta jest dieta niskokaloryczna oraz sprawi, że będziesz słaby. Ta dieta może również prowadzić do zaatakowanego odporności.

                                                Polecane artykuły:

                                                  • Dieta 1000 kalorii i menu dla Weight Loss
                                                  • The Ultimate Low Fat Diet Plan – co jeść?
                                                  • Plan Ostateczny diety śródziemnomorskiej Dla Weight Loss
                                                  • Układ ABS Diet – Wszystko, co musisz wiedzieć!
                                                  • 14 Foods uwzględnić w swojej diecie, aby uzyskać zdrową skórę

                                                  RELATED POSTS

                                                  • Lemonade Diet – Master Cleanse …

                                                    Burroughs zaleca minimum 10 dni na Master Cleanse Dieta dla maksymalnych korzyści, ale taki schemat może być stosowana przez 7-10 dni, a także mogą być bezpiecznie przedłużony do 40 dni lub…

                                                  • My Acne Clearing dieta – Mantra Trądzik, trądzik rozliczania diet.

                                                    W tym poście akcji Chandan Dyavarishetty jak po 5 wyczerpujących lat cierpi z trądzikiem znalazł pomoc i dokonał cudownego powrotu do zdrowia. Zaleca on naturalne podejście do diety opartej na…

                                                  • Nowa dieta pokonać agonii stawów …

                                                    Badania wykazały, że bardzo niskokaloryczne, wysokobiałkowy Plan odżywianie i regularne ćwiczenia jest kluczem do tamę wyniszczający objawy przewlekłej choroby. Stosunkowo niewielka utrata masy…

                                                  • Jak uzyskać płaski brzuch (z …

                                                    Przestań jeść dwie do trzech godzin przed snem. Twój organizm spowalnia podczas snu, co zapobiegnie organizm przed trawienie pożywienia w żołądku prawidłowo. Jesteś również znacznie mniej…

                                                  • Dieta z neutropenią, trigenic nerwobóle.

                                                    Jeśli masz niższe niż normalne poziomy neutrofili (rodzaj białych krwinek), może być konieczne do przyjęcia neutropenii diety, które mogą pomóc w ochronie przed bakteriami i innych organizmów…

                                                  • Niska Histamina Dieta dla uli i …

                                                    Ogólna idea jest taka, że ​​jeśli będziemy unikać pokarmów bogatych w histaminę, może to wpłynąć na obniżenie ogólnego poziomu histaminy w miarę upływu czasu. Im więcej o tym myślę i badania,…

                                                  Comments are closed.