Foxys

Naturalne środki zaradcze home Astma, leczyć astmę naturalny.

Astma jest poważne i powinny być omówione z lekarzem. Ale istnieją również środki do domu można spróbować zmniejszyć nasilenie i częstotliwość swoimi atakami, a także pomóc zarządzać objawów, gdy zdarzy

może nastąpić atak astmy, kiedy irritant’usually powszechną substancją jak dym, zimne lub suche powietrze, pyłków, pleśni, kurzu lub mites’meets zestaw temperamentu płuc. Wahania hormonalne, stres i złość może również wywołać atak. Czasami nie ma widocznej przyczyny. Twoja trudność w oddychaniu, ponieważ oskrzeli, rury, które pozwalają tlenu do płuc, iść do spazmów. Im towarzyszące mogą być kaszel i uczucie ucisku w klatce piersiowej. Skurcze wywołują uwalnianie histaminy i innych substancji chemicznych, które wywołują zapalenie i wytwarzanie oddechowych zatykanie śluzem.

W przypadku ciężkiej astmy attacks’the rodzaju ucisku, świszczącego oddechu i duszności, które mogą być naprawdę frightening’most ludzie robią tylko to, co zalecił lekarz. Często zdarza się, co oznacza, że ​​szybkie działanie z inhalatora zawierającego leku, takie jak albuterol. Jeśli to jest to, czego używasz, i to działa, nie poddawaj się. I zawsze numer telefonu lekarza, pod ręką w razie poważnych ataków. Ale dla nie-awaryjnych, będziemy chcieli, aby dowiedzieć się sposobów, aby pomóc sobie oddychać łatwe.

Łatwiej oddychać teraz

Podczas ataku astmy zapala się, spokój. Panika może dokonać objawy gorzej. Pomóż sobie wraz z tym wizualizacji trick: Zamknij oczy. Gdy robisz wdech, zobacz płuca poszerzyć i wypełnić światłem białym i czuć twój oddech staje się łatwiejsze. Powtórz to ćwiczenie jeszcze dwa razy, a następnie otwórz oczy.

„W najgorszym, mają silną kawę lub dwa 355 ml puszki z kofeiną Coli. Kofeina jest chemicznie związana z teofilina, standardowego leku na astmę. Pomaga otwartych dróg oddechowych.

Naturalne środki zaradcze na astmę

„Praktycy tradycyjnej medycynie chińskiej były przy użyciu ginkgo zioło w leczeniu astmy przez wieki. Jeśli chcesz spróbować, wziąć Od 60 do 250 mg standaryzowanego ekstraktu z miłorzębu raz dziennie. Jednym z ostatnich badań wynika, że ​​to zioło zakłóca białka we krwi, co przyczynia się do skurczów dróg oddechowych.

„Magnez może sprawić, że poczujesz się lepiej. Wiele badań sugeruje, że magnez rozluźnia mięśnie gładkie górnych dróg oddechowych. Zalecana dawka wynosi 600 mg na dobę.

kwasy tłuszczowe omega-3. znalezione w tłustych ryb, takich jak tuńczyk, łosoś. i makrela, działa podobnie do grupy leków zwanych inhibitorami leukotrienów astmy. Leki te zatrzymują działania związków ustrojowych, które powodują stan zapalny w drogach oddechowych. Weź sześć kapsułek 1000 miligramów na dobę w dawkach podzielonych.

„Bioflawonoidy, związki, które dają owoce i warzywa swoje barwy Technicolor, mają silne właściwości przeciwzapalne i antyalergiczne. Jednym z najbardziej znanych bioflawonoidy, kwercetyna, hamuje uwalnianie histaminy. Weźmy 500 miligramów kwercetyna trzy razy dziennie. 20 minut przed posiłkami.

„Kurkuma, czyli żółto gotowania przyprawy używane do przyprawiania potraw indyjskich curry, jest na najwyższym poziomie przeciwzapalne. Związki nim zawarte hamują uwalnianie prostaglandyn COX-2, substancji podobnych do hormonów biorących udział w procesach zapalnych. Wymieszaj jedną łyżeczkę kurkumy w kubek ciepłego mleka i wypić do trzech razy dziennie. Kurkuma kapsułek i nalewki są również dostępne.

Prowadzić rejestr

„W książce dat, zanotuj wszystko, co jeść przez miesiąc. nagrywać także objawy astmy. Chociaż alergie pokarmowe rzadko są związane z astmą, czasami istnieje związek. Sprawdź swój dziennik wobec objawów, aby zobaczyć, czy coś jesz zwiększa częstotliwość lub nasilenia ataków.

„Jeśli wziąć leki na astmę, dostać miernika szczytowego przepływu. dostępne w aptekach. Ten gadżet mierzy prędkość, z jaką powietrze opuszcza swoją lungs’an pokazuje jak dobrze jesteś w oddychaniu. Poprzez czytanie „przepływ szczytowy” w pewnych porach, można powiedzieć, jak dobrze lek lub środek działa. Można również użyć go podczas ataku w celu określenia jego ciężkość i zdecydować, czy potrzebują opieki w nagłych wypadkach.

Nie pali. i trzymać się z dala od ludzi, którzy robią. Dym papierosowy drażni drogi oddechowe.

Nie tłoczą się wokół kominka lub piec opalany drewnem.

„W niskich temperaturach, owinąć szalikiem wokół nosa i ust pomóc ciepłe lodowaty powietrze zanim go wdychać.

Bądź czujny nietypowych czynników wyzwalających astmę. takich jak silne pachnące żywności lub intensywnie perfumowanych paskach próbnych związanych w czasopismach i co możesz zrobić, aby ich uniknąć.

„Spróbuj jeść mniejsze, częstsze posiłki, a nie jeść przed pójściem do łóżka. Wzrostowy migracja kwasów żołądkowych, które powodują zgagi może również powodować ataki astmy.

” O 5 procent osób cierpiących na astmę są uczuleni na niesteroidowych leków przeciwzapalnych (NLPZ), jak aspiryna i ibuprofen. Dla tych ludzi, biorąc leki mogą wywołać atak. Jeśli jesteś jednym z nich, należy skorzystać z aspiryny wolne lek przeciwbólowy jak paracetamol (Tylenol) zamiast.

Gdy środki do domu nie wystarczą

Należy zgłosić się do lekarza? Tak, jeśli wystąpią objawy astmy po raz pierwszy. Jeśli jesteś już leczony na astmę, prawdopodobnie masz leki, które można podjąć na początku epizodu. Nawet jeśli, skontaktować się z lekarzem, jeśli zauważy pan częściej za pomocą leków lub jeśli objawy nasilą się nawet po go zabrać. Kogoś zabrać cię na pogotowie, jeśli nie można mówić bez złapać oddech, rozwijać niebieskawy odcień twarzy lub warg, uważają, że niezwykle trudno jest oddychać, lub stać się mylić lub wyczerpana.

Głębokie oddychanie, aby zmniejszyć lęk

Ten prosty trik głębokie oddychanie może pomóc zmniejszyć nasilenie i częstotliwość swoich ataków astmy. Gdy rozpoczyna atak, to stają się coraz bardziej niespokojny, ponieważ coraz trudniej oddychać. W ten sposób powstaje „zakuć” odpowiedź, która może dodatkowo zawęzić dróg oddechowych. Ale jeśli już praktykowane tej techniki oddychania z wyprzedzeniem, można go używać, aby pomóc sobie oddychać swobodnie.

Nie przegap tej okazji! Zapisz się do naszego bezpłatnego biuletynu tygodniowo i uzyskać pożywne, zdrowe przepisy kulinarne wskazówki odchudzania, proste sposoby, aby pozostać w formie i wszystkimi wiadomościami zdrowia, czego potrzebujesz, dostarczane prosto do skrzynki odbiorczej.

Powiązana zawartość:

Tajemnice Pozostając Zdrowe happy

squash letnie, cukinia i bakłażan opakowań witaminy i składniki odżywcze, które mogą pomóc zwalczać choroby i zachować zdrowie. Jeśli ich wspaniały smak nie przekonuje cię, aby dodać je do swojego menu lato, te sześć korzyści zdrowotne będzie

Niektóre plany treningowe twierdzą, że mogą się zmieścić przy mniejszym wysiłku. Ale naprawdę można się zmieścić szybkie? Najlepszy Zdrowie udał się do ekspertów, aby dowiedzieć się,

Jeśli można wierzyć, kampanie reklamowe, wykorzystując odpowiedni balsam to niezawodny sposób, aby ukryć swój prawdziwy wiek. Jednak naukowcy z Uniwersytetu w Tel Awiwie znaleźli sposób głębiej niż występów i faktycznie ustalenia punktów, ile masz lat biologicznie – i jak szybko jesteś starzenia. Nazywana osseographic wynik, ocena […]

Chroń się przed alergiami wiosnę z tych prostych strategii

Uważamy też, że ci się spodoba:

RELATED POSTS

Comments are closed.