Foxys

Sposób pracy z endometriozą …

Sposób pracy z endometriozą ...

Gdy masz endometriozę (lub jakiejkolwiek choroby przewlekłe) Każdy dzień jest jak maraton powodu ograniczonej wytrzymałości i swojej częstego bólu. Jedną z najtrudniejszych akty żonglerka staje próby lub kontynuowaniu pracy.

Przez to dzieło natury nie ma być proste, ale to staje się szczególnie trudna do opanowania, gdy masz do czynienia z:

W rezultacie wiele osób, które są często chore z powodu endometriozy są zadowoleni po prostu mieć możliwość i zdolność do pracy. Zadanie staje się dążenie do tych, którzy są przewlekle chorzy – kompletnego przywileju.

Gdy masz długotrwała choroba zacząć przeglądać pracę w zupełnie inny sposób do tych, którzy są w dobrej kondycji.

Robocza oznacza dając sobie pewną niezależność i wolność. Dochód wydać, jak chcesz, a harmonogram pracy na rzecz.

Robocza nie jest być i koniec całego życia chociaż, ale to rzeczywistość dla większości z nas, którzy są na tyle zdolny do dalszej pracy.

Jak zarządzać

Pracując z bólu i zmęczenia często znajdujemy się na myśli:

„Jeśli mogę po prostu wyjść z łóżka już teraz.”

„Jeśli mogę tylko zrobić go na obiad.”

Ważne jest, aby przełamać dzień na sekcje można zarządzać. Duża część pracy z endometriozą jest wiedza granice tego, co można osobiście obsłużyć. Obejmuje to wszystko, od:

To ważne, aby nie zmuszać się do pracy zbyt trudne – trzeba tylko próbować „idzie o krok dalej”, jeśli czujesz, że Twoje ciało jest do niego. To oznacza nie tylko o wadze co czujesz teraz, ale prawdopodobny luz można uzyskać z organizmu w ciągu dnia lub dwójkami czasie – gdy organizm rozpoczyna powrotem na ciebie pcha siebie. Pamiętaj, aby zaplanować prawdopodobnego zmęczenia i nie tylko ból.

Praca jest rzeczywistość życia. Coś, co wielu z nas z endometriozą są zdeterminowani, aby utrzymać część naszej rzeczywistości. Zmiana lub zatrzymanie pracy nie jest możliwe dla każdego z nas, nie jest możliwość pracy z domu lub zmniejszenia godzin. Zamiast oto kilka praktycznych porad dla kontynuowania pracy, kiedy koniecznie musisz.

Kilka praktycznych przykładów tego, jak sobie radzić

Zmierzyć się z bardzo trudnymi lub podatkowej zadania na liście, kiedy czujesz najzdolniejszy
Być może na początku dnia, kiedy masz najwięcej energii.

Powstrzymywać prostszych zadań
Rzeczy, które wymagają mniej myśli lub ruch, który można zrobić łatwiej, gdy ból lub zmęczenie, bez czujesz, że jesteś w przypadku braku pracy.

Podziel się swoimi doświadczeniami z kolegami
Dyskusja (w granicach rozsądku) o tym, jak się czujesz i co jesteś znalezienie trudno więc są lepiej wyposażone, aby Ci pomóc

Przygotuj się na następny dzień, kiedy czujesz się dobrze
Dokonaj obiad lub przygotować swój strój (na następny dzień) w nocy, kiedy można się czuć bardziej zdolni. Czas spędzony gdy jesteś dobrze pozwala organizmowi na odpoczynek bardziej, gdy tak nie jest.

Zaplanować, jak to tylko możliwe
Spróbuj rozłożyć swoje zadania do dnia / tygodnia, więc nigdy nie próbujesz robić zbyt wiele naraz.

Zataczają się wakacje
Pace urlopu masz prawo do, gdy organizm potrzebuje przerwy od harmonogramu 9-5. Dodać trochę czasu dla ciebie, a to, co chcesz zrobić ze swoim dniu.

Mają trochę dostaw awaryjnych
Trzymać zapas przedmiotów znajdą Państwo przydatne w pracy w zasięgu ręki. Może to obejmować środki przeciwbólowe, ciepłe ubranie, wygodne buty i klocki ciepła.

Spróbuj iść na spacer
Bez względu na to, jak małe, delikatne spacery w porze lunchu (nawet na chwilę) można poluzować swoją postawę się trochę i zrobić drugą połowę dnia (gdy zmęczenie jest chyba gorsze) trochę łatwiej.

Rób przerwy
Odpoczywać, kiedy trzeba. Zrób to tak często, jak to tylko możliwe. Może to być coś prostego, jak chodzić się z przekąskę lub po prostu rośnie i krótko w ruchu.

Podziel się istotne informacje z pracodawcą
Ujawnić informacje o endometriozie, jeśli czujesz się stanie, a pracodawca ma obowiązek opieki dla ciebie (i wspierać cię) – zwłaszcza jeśli masz przewlekłą chorobę.

Mają kilka przydatnych / pozytywne informacje gotowe
Zapisz to za złe dni, przeczytaj informacje znalazłem pomocny i inspirujący, należy go zachować idziesz, to pomoże przypomnieć sobie, że złe chwile i dni minie.

Porozmawiaj z innymi, którzy mają endometriozę
Inni z chorobą całkowicie zrozumieć, co przechodzisz, dzielić, jak się czujesz i co jak masz radzenia sobie – może im pomóc w procesie

Ubierzcie się wygodnie
Mając wygodne, luźne ubranie pomoże dni, kiedy ból jest naprawdę źle. Podobnie miękkie, wygodne buty pomogą w ruchu.

Przypomnieć sobie, dlaczego nadal pracować
Pomyśl o swoich celów i co chcesz osiągnąć. Pomyśl o tym, jak ważna jest dla ciebie pracy, swoją tożsamość i poczucie dobrego samopoczucia.

Pomyśl o większe zdjęcie
Możesz być zatrzymany w miejscu pracy w strasznym bólu, a raczej w domu lub robi coś innego ze swoim dniu, ale przypomnieć sobie, co jeszcze kontynuowanie pracy pozwala zrobić.

Praca w komfortowej temperaturze
Stara się pracować, gdy jesteś zbyt zimno lub zbyt ciepło zwiększy dyskomfort i ból, zrobić wszystko co możliwe, aby być wygodne.

Najważniejsze

Pamiętaj, że robisz najlepiej, co oznacza pobyt pozytywne pomimo niemożliwych kursów. Skoncentruj się na tym, co udało się osiągnąć w tym dniu, a nie to, czego nie udało się zrobić.

RELATED POSTS

  • Jak nosić Bielizna w pracy, gdy …

    Jest to wspólne pragnienie człowieka, który nosi bieliznę chcą nosić bieliznę do pracy. Istnieje kilka powodów takiego stanu rzeczy. Na początek, masz poczucie, że piękny bielizna przeciwko…

  • W jaki sposób można oczyścić mój żołądek się

    Jeśli jesteś tu nowy, można zapisać się do naszego kanału RSS. Dzięki za odwiedziny! Jeśli jesteś jednym z milionów ludzi, którzy tam są, którzy chcą schudnąć, detoksykacji, i poczuć się…

  • Utrzymanie produktywny w pracy z …

    Jeśli ty Re dzienny z łuszczycowe zapalenie stawów . Twój objawy może się przez roboczym walić. Rano sztywność stawów może zamienić się bóle, pulsujący ból jak siedzieć przy biurku godzinami….

  • Jak rozwiązać konflikt w pracy …

    Kroki Edycja Sobie sprawę, że niektóre konflikty są nieuniknione w pracy. Kiedykolwiek ludzie są zobowiązani i wystrzelił w górę lub zmiany i nowe pomysły pojawiają się, konflikty i…

  • W jaki sposób można oczyścić mój żołądek się

    Upewnij się, że podoba Ci się Bembu na Facebooku, aby być aktualizowane za każdym razem dodawać nowe wskazówki na temat sposobów Detox żyć w czystości. Słyszymy tak wiele o oczyszczeniu i może…

  • W jaki sposób możemy uzyskać nasz maluch zyskać …

    Nasz maluch nie przybiera na wadze, a nasz lekarz powiedział nam, aby to naprawić. Zatrzymaliśmy się karmić piersią i zdobyła kilo w ciągu zaledwie dwóch tygodni, ale od tego czasu (wkrótce dwa…

Comments are closed.