Foxys

Wyzwolony z moczu, co jest nietrzymanie moczu.

Wyzwolony z moczu, co jest nietrzymanie moczu.

Około jedna z czterech kobiet cierpi z powodu nietrzymania moczu, mimowolnego wycieku moczu podczas kichania, kaszlu lub śmiechu. I jeszcze coś, co się nazywa „pilny moczu”, gdy parcie na mocz jest tak silny, że boisz się, że nie dostanie się do łazienki w czasie. Problemy z oddawaniem moczu u kobiet jest epidemia. W rzeczywistości, numer jeden powód, dlaczego starsze kobiety muszą iść do domu opieki jest … bęben rolki … nietrzymanie moczu!

Czy wiedzą Państwo, że przeciętna kobieta cierpi w milczeniu średnio o siedem lat, zanim w końcu sprowadza go z jej opieki zdrowotnej lekarza? Gdy robi, zazwyczaj dowiaduje się jedna z dwóch rzeczy: wziąć lek czy Ćwiczenia Kegla.

W Kegels wzmocnienie PC (pubococcygeous) mięśni, które zamyka zwieraczy dna miednicy i zatrzymuje przepływ moczu. Kegels są krokiem we właściwym kierunku. Ale nie dotyczą one funkcję całego dna miednicy, wzmacniają tylko jeden mięsień. Mocny, sztywny mięśni nie musi być funkcjonalny, mocne, elastyczne mięśni. To miejsce, gdzie kuca pod prysznicem przyjść.

Kiedy squat na mocz w przeciwieństwie do siedzi wyprostowany na toalecie, automatycznie angażują mięśnie tyłek. A twój miednicy naturalnie ciągnie i dzwonkami. Ponadto, ponieważ cewka moczowa jest teraz skierowany pionowo na dół wszystko co musisz zrobić, to zrelaksować moczu wypływać łatwo w przeciwieństwie do siedzi prosto i konieczności szczep opróżnienia pęcherza. To samo jest prawdą w ruchu jelit.

Zanim przejdziemy dalej, chcę psuć popularny mit, że porodowych wyniki w leczeniu nietrzymania moczu. To nie jest prawda. Wiele nastoletnich dziewcząt moczu. I tak jak zakonnice, którzy nigdy nie mieli dzieci. Tak, poród, zwłaszcza gdy prowadzone bez wiedząc, jak naciskać poprawnie może osłabić mięśnie dna miednicy do czasu. Ale to jest odwracalne.

Więc co mogę polecić, jeśli masz nietrzymanie moczu lub martwisz się o niego?

  1. Zobacz damskiej zdrowia fizycznego terapeuta, który specjalizuje się w miednicy. Ta stosunkowo nowa specjalność wykorzystuje pilates i inne ćwiczenia, aby pomóc w odzyskaniu zdrowego i funkcjonalny dna miednicy. Dna miednicy są wszystkie mięśnie i tkanki między swoim kości łonowej i kości ogonowej, i posiada w swoim wnętrzu, pęcherza moczowego i narządów płciowych. Gdy ta część ciała nie jest silny i stonowanych, narządy mają tendencję do wypadania! Który jest znany jako wypadaniem. Wypadnięć często mogą być traktowane dobrze z samym fizykoterapii. Nie zawsze trzeba operacji.
  2. Kiedy siedzisz w toalecie, połóż łokcie na kolanach, dzięki czemu są w stanie kucznej. Zauważ, jak wiele łatwiej jest opróżnienie pęcherza lub jelit. Jeszcze lepiej, dostać stołek i umieścić go pod nogi, tak że ciało wasze jest wygodnie posadzić w pozycji kucznej. (Sprawdź squatty nocnik wideo, aby zobaczyć, co jest właściwa pozycja).
  3. Wzmocnić swój rdzeń. Zrobiłem Pilates przez 15 lat i może świadczyć o jego zdolności do wzmocnienia własnego dna miednicy.
  4. Czytać Klucz łazienki: położyć kres nietrzymanie moczu Kathryn Kassai i Kim Perelli lub przejdź do www.thebathroomkey.com więcej zasobów i zlokalizować fizjoterapeuta w swojej okolicy.

To nie moje serce tak wiele dobrego, aby przeczytać komentarze i wiem, że tak wielu z was mają teraz rozwiązanie wspólnego problemu UI- nawet u młodych kobiet. Odkryłem, że moja squatty nocnik naprawdę zmienił moje biodro dużą elastyczność i choć nie mam problemów higienicznych. Kegels to tylko jedna forma dna miednicy strengthening- ale nie dźwięk i rozciągnąć mięśnie dna miednicy tak dobrze rozwinięta dobry zestaw mięśni pośladkowy. posłuchajmy, czy silnych butami.

Po trzech porodów pochwowych, klasa trampolina była moja panaceum. Jeśli nie masz program treningu trampoliny na danym obszarze, należy zakupić rebounder do użytku w domu. Nia może zapewnić pewne korzyści, choć nie w takim stopniu, w trampolina. Myofascial uwalnianiu może również działać cuda jeśli terapeuta MFR miał szkolenia związane dna miednicy.

Kathryn Kassai z San Pedro CA

Jeśli zastosujemy się krok po kroku, fizyczne metody terapii przedstawiony w książce ŁAZIENKA KEY, stresu i nietrzymanie moczu staną się przeszłością, jak to ma tysiące moich pacjentów. Badania pokazują, że można zmniejszyć wypadanie pęcherza nie chirurgicznie także jako Dr Northrup potwierdza w swojej niedawnej audycji radiowej. Nie znieść … Cure it!
-Kathryn Kassai, PT, Współautor klucza łazienka: położyć kres moczu

Kocham tę informację …. I cierpią z moczu przez wiele lat próbowali pigułki i nie działa … I teraz używać stołek i staram kucki pod prysznicem. Nie próbowałem jeszcze pilates, a ja próbowałem Kegels, bez większych rezultatów. Mam także taśma wideo C. Kent, nie oglądałem go od dłuższego czasu … mam książkę „Kluczem łazienka” Iam modląc się, że coś pomaga … Jeszcze raz dziękuję za wszystko, co robisz. Katherine.

Jen z Arizony

To był bardzo pomocny. Niedawno miałem zapalenie oskrzeli, a ja ciągle konieczności oczyścić siebie. To jest ostatnia rzecz, którą chce cierpieć z co 41 lat życia. Znalazłam też nie było pewne przecieki podczas seksu, które było przerażające. Myślałem, że jedyne, co mogłem zrobić, to mieć operację którą gotów zrobić gdybym miał. To nie jest temat, po prostu wychowywać. Chociaż kiedy zacząłem rozmawiać z kilkoma przyjaciółmi o tym, że wspomniane mieli te same problemy. Dzięki za informację.

Terminowe z nowym artykułem w tym numerze Journal of Health Terapii Fizycznej Kobiet, które badanych 18-30-latków. 71% uważa, że ​​nie są w stanie swobodnie mówić o ich moczu. Załóżmy dalej rozpowszechniać informacje o dostępnych zasobów i zmniejszenia wstyd związany z UI!

Podczas mojej ostatniej wizyty w mojego lekarza dla rocznego sprawdzanie, wspominał, że miał niewielki wypadnięcie i zasugerował coraz fizjoterapię, specjalnie dla miednicy, aby zatrzymać wyciek mam doświadczenie przy kichaniu lub ćwiczeń. Tak nawiasem mówiąc, mój terapeuta wspomniano widziała takiego specjalistę, który był w okolicy. Po kilku zabiegach, Dostałem w kontakcie z moim dna miednicy i będzie kontynuować ćwiczenia przez resztę mojego życia.

Sara Encinas z Peru

Patricia z Hiszpanii

Myślałam, że zatwierdziła Ogólna Kobieta postawy. Jednak Christine Kent jest niezgodne Kegels, ale tutaj w artykule je polecam. Przestałem robić moje Kegels gdy okazało się, że zgodnie z C.Kent, mogą rzeczywiście zrobić mój stan zdrowia. Teraz czytam artykuł i zastanawiam się, czy mam brać je ponownie. Wiem, że nie odpowiadać na indywidualne konsultacje, ale jestem pewien, że nie jestem jedynym, który Cię obserwuje obu i jest pewien, co robić. Proszę pomóż.

Zbiórkach wykonana ogromną różnicę dla mnie po 13 latach podkładki, po urodzeniu dziecka. Zacząłem tę zimę i 4 tygodniach lekkim odbiciu, miałem około 75% poprawy. Zacząłem również Nia 5 etapów ćwiczenia rano, trochę Hooping wzmocnienia mój rdzeń. Ale zbiórkach zmienił moje ciało znacząco. Dziękuję za przyniesienie ten temat na światło. Dostałem „Kegel i schudnąć” porady też. Mój gut kazał mi spróbować po swojemu. Tak się cieszę, że słuchał! Co za ulga!

lekarz Zastrzeżone

Zawartość tej stronie są wyłącznie w celach informacyjnych i nie są substytutem dla profesjonalnych porad medycznych, diagnozowania lub leczenia. Zawsze zasięgnąć porady lekarza lub innego wykwalifikowanego pracownika służby zdrowia, ze wszelkie pytania dotyczące stanu zdrowia, a przed przystąpieniem do jakiejkolwiek diety, suplement diety, ćwiczeń lub innych programów zdrowotnych.

FTC Ujawnienie

Site szerokie Regulamin

Korzystanie z wizytacji i / lub na stronie internetowej oznacza zgodę na Warunki CNI dotyczącym polityki prywatności w obsłudze i CNI.

RELATED POSTS

  • Rodzaje nietrzymania moczu Nietrzymanie, stres …

    Nietrzymanie moczu – jeśli przypadkowo wycieku moczu – jest to problem, który dotyka milionów Amerykanów, z których większość to kobiety. Istnieje kilka różnych typów, przyczyny i leczenie….

  • Nietrzymanie moczu – Problemy z opróżniania …

    Ogólnie mówiąc, problemy związane z opróżnianiem pęcherza (bądź wytwarzający puste ) Mogą być podzielone na dwie grupy. Jeśli mięśnie pęcherza jest słaby lub nie kurczyć, jak powinien, a…

  • Nietrzymanie moczu Objaw informacji, śmiejąc moczu.

    Czy wiedziałeś? Około 13 milionów Amerykanów cierpi na nietrzymanie moczu. Spośród nich 85% stanowią kobiety. Jak kobiety zbliżają menopauzy, wiele z nich przeżyć mnóstwo różnych objawów, w tym…

  • Nietrzymanie moczu i cukrzycy – Spokój …

    Lutego jest znany jako Serce Miesiąc na obchody Walentynek i American Heart miesiąca. Tranquility chce pokazać nasze serca czuł uznanie dla wszystkich, którzy kochają nasze produkty! Udarów i…

  • Nietrzymanie moczu przyczyny, objawy …

    Pacjent Komentarze Czytaj 2 Komentarze Podziel się swoją historią Istnieje wiele możliwych przyczyn nietrzymania moczu, a czasami kilka przyczyn występujące w tym samym czasie. Diagnoza i…

  • Nietrzymanie moczu w czasie ciąży …

    Nietrzymanie moczu i Ciąża Podczas ciąży. Wiele kobiet doświadcza przynajmniej do pewnego stopnia nietrzymania moczu. który jest mimowolne oddawanie moczu. Nietrzymania moczu mogą być łagodne i…

Comments are closed.